aleluia!

Desde o jantar de ontem que não tenho um valor de glicose fora dos valores normais! Praise the Lord! 

O segredo do sucesso, para não me esquecer e repetir muitas vezes (se bem que é sabido que o organismo vai reagindo de forma diferente, o que no meu caso quer mesmo dizer que tem vida própria e é desobediente, mas não custa tentar):

- jantar: peixe cozido e salada russa praticamente sem batata + sopa de espinafres (uma espécie de musgo triturado) + chá

- pequeno-almoço: ovo cozido + 2 colheradas de queijo ricota + chá

- meio da manhã 1: cappucino

- meio da manhã 2: bolachas de arroz

- almoço: salada de alface + sopa de miso + sashimi + arroz branco + água

Isto já é um record, mas se completasse um ciclo completo de refeições sem ir além dos valores normais de glicose era menina para dar meia dúzia de pulos de felicidade, mesmo estando pançuda!